Les effets néfastes de l’étiquetage des personnes (nous-mêmes et les autres).
Au cours d’une journée normale, vous pourriez être choqué par le nombre de fois où vous mettez des étiquettes sur les choses. En plus de nommer les objets qui vous entourent ou le jour de la semaine, vous créez des étiquettes basées sur des jugements rapides sur les personnes que vous rencontrez et sur vous-même.
Si quelqu’un vous coupe la route dans les embouteillages, vous pouvez le qualifier de mauvais conducteur. Les retards d’une personne aux réunions, peuvent vous faire penser que ce collègue est paresseux. Lorsque vous faites une erreur dans un rapport, vous pouvez vous considérer comme un idiot.
Les étiquettes peuvent sembler inoffensives, mais elles peuvent être nuisibles. S’étiqueter soi-même peut avoir un effet négatif sur notre estime de soi et nous empêcher d’avancer. Et étiqueter les gens peut entraîner la persistance de stéréotypes négatifs.
Mais il y a de l’espoir.
Vous pouvez apprendre à vous débarrasser de vos étiquettes identitaires en prenant conscience de la situation, en faisant des efforts à l’aide d’un coaching.
Voici ce que vous apprendrez dans cet article :
- Ce que sont les étiquettes
- Comment les étiquettes sociales nous affectent
- Les effets négatifs de l’étiquetage des personnes
- Ce qu’il faut faire pour dépasser les étiquettes
Qu’est-ce qu’une étiquette d’identité ?
Les étiquettes sont la façon dont nous identifions les choses. Nous les utilisons à des fins descriptives et pour regrouper des éléments similaires.
Nous avons tendance à étiqueter la plupart des choses, y compris
- les personnes
- les objets
- les relations
- Les groupes sociaux
Il est dans la nature humaine de catégoriser les objets, les concepts et les personnes. Des études sur les origines de la catégorisation sociale indiquent que l’étiquetage social commence dès la petite enfance et fait partie de nos instincts de survie. Mais cette caractéristique évolutive de l’humanité peut avoir des effets secondaires néfastes.
L’étiquetage des personnes peut avoir un impact sur l’identité d’une personne et s’ancrer dans son psychisme.
Les étiquettes négatives les plus courantes sont les suivantes
- Perdant
- Paresseux
- Stupide
- Égoïste
- Moche
- Criminel
- Accro
- Gros
- Faible
Les étiquettes peuvent provenir de notre famille, de nos amis, de l’école, du lieu de travail et de la société en général. L’étiquette que vous vous attribuez peut provenir d’une remarque désinvolte, d’une insulte calculée ou d’une dynamique sociale bien ancrée.
Étiquettes sociales
Les étiquettes vont au-delà de nos traits de personnalité. La société étiquette les gens en fonction de catégories telles que la race, le sexe, la classe sociale et l’orientation sexuelle. Ces étiquettes sociales peuvent également façonner notre vision du monde et de nous-mêmes.
Par exemple, une petite fille est limitée à certains égards en raison de son sexe. Elle peut ne pas être encouragée à suivre son intérêt pour les sciences. Ou bien on lui dit carrément qu’elle ne peut pas rejoindre l’équipe de football de la petite ligue parce qu’elle est une fille.
Les étiquettes sociales placent immédiatement tout un ensemble d’attentes sur vos genoux en raison de choses que vous ne pouvez pas nécessairement contrôler, comme votre sexe, votre race ou votre orientation sexuelle.
L’étiquetage des personnes peut être problématique, voire carrément dangereux, lorsqu’il constitue la base des préjugés et de la haine d’une personne ou d’une culture.
Comment les étiquettes nous nuisent-elles ?
Nous nous définissons par nos étiquettes, ce qui peut conduire à des croyances auto-limitantes.
Les étiquettes de l’enfance peuvent affecter le potentiel futur et la façon dont nous nous percevons. Les étiquettes négatives peuvent découler d’un traumatisme survenu à n’importe quel moment de la vie. Après avoir quitté une relation abusive, vous pouvez porter les noms qu’on vous a donnés et croire que vous êtes indigne ou endommagé.
Les étiquettes nous retiennent et nous réduisent. Si une femme s’affirme ou s’exprime ouvertement au travail, les étiquettes négatives peuvent l’amener à minimiser ses compétences de leadership de peur d’être à nouveau critiquée.
La façon dont nous nous étiquetons peut créer une prophétie auto-réalisatrice. Si vous pensez que vous êtes un perdant, vous n’essayerez pas d’atteindre les objectifs que vous voulez atteindre, ce qui “prouvera” encore plus que vous êtes un perdant. L’étiquetage de soi peut agir comme des menottes qui limitent votre potentiel.
S’accrocher à des étiquettes d’identité positives peut également être problématique.
Supposons qu’une personne se considère comme intelligente, mais qu’elle soit confrontée à un défi ou qu’elle fasse une bêtise. Cet événement peut ébranler sa confiance en soi et l’empêcher d’admettre qu’elle a commis une erreur.
Le fait d’étiqueter les gens façonne le point de vue que l’on a d’eux. En qualifiant quelqu’un de talentueux, on ignore le travail qu’il a accompli et les difficultés qu’il a surmontées.
Si l’étiquetage d’un trouble médical peut parfois s’avérer utile, il peut aussi condenser une personne en une simple étiquette. Qualifier quelqu’un de toxicomane, c’est résumer tout son être à un seul aspect de sa vie.
Votre identité ne se résume pas à une seule étiquette. Vous êtes la somme de nombreux aspects différents de votre personnalité et de votre expérience qui s’unissent pour former une personne unique.
Comment surmonter les étiquettes
En prenant conscience des étiquettes, vous pouvez commencer à relâcher leur emprise sur vous. Vous pouvez alors commencer à les remettre en cause et à les confronter à la réalité.
Remettez en question vos étiquettes en vous posant les questions suivantes :
- Cette étiquette est-elle vraie actuellement ?
- Cette étiquette a-t-elle déjà été vraie ?
- Qui me l’a dit ?
- Cette étiquette est-elle réellement négative ? Ou m’a-t-on dit qu’elle était négative ?
- Cette étiquette me sert-elle ou me nuit-elle ?
- Qui serais-je sans cette étiquette ?
Les étiquettes ne doivent pas diriger votre vie. Les étiquettes vous mettent dans une boîte, mais vous pouvez ouvrir cette boîte et vous en libérer.
Même la société s’éloigne de l’étiquetage des personnes. Des entreprises comme Target ont supprimé les étiquettes de genre dans leurs rayons. Cela élimine les étiquettes sociales inutiles pour les filles qui veulent jouer avec des Rollers et les garçons qui veulent jouer avec des Barbies.
Prendre conscience de ses étiquettes permet de les dépasser.
Disons que vous voulez courir un marathon, mais que vous avez peur et que vous doutez de vous. Il peut être utile de remonter à la source de vos doutes. Vous vous sentirez peut-être différent si vous réalisez que vous définissez vos capacités actuelles en fonction d’une remarque faite par votre professeur de sport au collège.
En faisant ce travail avec l’aide d’un professionnel qualifié, vous pouvez recalibrer vos pensées et renforcer votre estime de soi.
A+COACHING peut vous aider
Notre objectif est de vous aider à mener une vie plus épanouie. Avec des Coachs expérimentés et certifiés , nous offrons un espace sûr pour examiner votre passé et planifier votre avenir.
Nous disposons d’outils et de l’empathie nécessaires pour vous aider à surmonter les obstacles qui vous empêchent d’avancer, comme les étiquettes identitaires dont vous ne voulez plus.
Les méfaits des étiquettes sociales et identitaires et les moyens de guérison.
Les étiquettes sont omniprésentes autour de nous. Nous portons des jugements, nous étiquetons les gens et nous nous étiquetons nous-mêmes. Ces étiquettes nous collent à la peau et créent des obstacles sur notre chemin.
Nous nous accrochons à ces étiquettes et nous nous définissons en fonction d’elles. Mais en vous faisant prendre conscience de ces étiquettes et en vous aidant à les abandonner, je peux vous aider à vous libérer des étiquettes sociales et identitaires qui vous retiennent.
Si vous êtes prêt à en savoir plus sur les étiquettes qui affectent votre vie, prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation gratuite.